Sezonul de răceală și gripă este aici și, odată cu acesta, vine nasul care curge, snifatul sau, și mai grav, senzația de nas complet înfundat de mucus. Primul tău instinct poate fi să îți sufli nasul pentru a curăța totul. Acest lucru poate ajuta puțin, dar ar putea și să înrăutățească situația.
"Când cineva simte că are nasul blocat, de obicei aceasta este rezultatul inflamației de-a lungul căptușelii nasului", a spus Gregory Levitin, MD, un otolaringolog la New York Eye and Ear Infirmary din Mount Sinai, pentru Verywell.
Mai multe lucruri pot cauza această inflamație, inclusiv viruși, alergeni, poluare și schimbări de temperatură, a spus Levitin. "Aceasta duce la umflare, congestie de la creșterea mediatorilor inflamatori și adesea exces de mucus care se scurge din nas în partea din spate a gâtului."
Suflarea nasului pentru a ameliora această congestie nu este neapărat o idee rea, dar nu abordează problema. "Nu reduce inflamația țesuturilor", a spus Levitin. În plus, dacă sufli prea tare, s-ar putea să îți rănești timpanul.
"Dacă suflarea nasului este utilă pentru congestie, este bine să o faci, atât timp cât nu o faci prea tare", a spus William Reisacher, MD, un alergolog otolaringic la Weill Cornell Medicine și NewYork-Presbyterian, pentru Verywell. "Dacă simți durere în urechi când îți sufli nasul, acesta poate fi un semn că o faci prea tare."
Un alt sfat? Nu sufla ambele nări deodată. "Ar trebui să sufli în siguranță o parte la un moment dat, deoarece dacă sufli ambele părți ale nasului, acest lucru poate împinge presiunea în tuburile Eustachio, care sunt tuburile care leagă de spațiul urechii medii," a spus Levitin. Când tuburile Eustachio se înfundă, poate duce la o infecție a urechii.
Poți încerca și medicamente fără prescripție pentru a face pasajele nazale puțin mai suportabile.
"Decongestionantele fără prescripție acționează foarte rapid, dar ar trebui utilizate doar câteva zile la rând, deoarece pot înrăutăți congestia dacă sunt folosite pe perioade mai lungi," a spus Reisacher.
Exemple de decongestionante fără prescripție sunt pseudoefedrina (Sudafed) și oximetazolina (Afrin).
Clătirile cu soluție salină, cum ar fi Neti Pot, pot fi de asemenea eficiente, a spus Levitin, dar trebuie "să fii atent să nu împingi apa prea agresiv prin nas, ceea ce poate provoca disconfort suplimentar și/sau inflamație," a explicat el.
Dacă nu vrei să faci o excursie la farmacie, există câteva sfaturi și trucuri pentru a ameliora congestia din confortul casei tale.
"Terapia cu aburi —respirând într-un duș fierbinte sau deasupra unui bol cu apă fierbinte—poate fi foarte utilă pentru a dizolva secrețiile excesive care s-au uscat sau sunt foarte groase în interiorul nasului," a spus Levitin.
Reisacher a adăugat că "noaptea, ridicarea capului patului cu o pană de spumă sub saltea sau folosirea benzilor adezive pentru respirație, te poate ajuta să ai un somn mai bun atunci când ești congestionat."
Când întâmpini congestie nazală, primul tău instinct poate fi să-ți sufli nasul. Dacă faci acest lucru în mod greșit, ar putea să înrăutățească situația. Nu este neapărat periculos să-ți sufli nasul când ești bolnav, dar ai putea dori să încerci decongestionantele fără prescripție sau alte metode pentru a evita complicațiile. Dacă congestia nu se îmbunătățește, contactează medicul pentru pașii următori.